Wraz z upływem lat nasze potrzeby i możliwości się zmieniają, co sprawia, że dostosowanie przestrzeni domowej do nowych wymagań staje się priorytetem. Dom przyjazny seniorowi to miejsce, które zapewnia komfort, bezpieczeństwo i niezależność. Jak więc urządzić mieszkanie, aby odpowiadało potrzebom osób starszych? Oto praktyczne wskazówki.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Eliminacja ryzyka upadków
Usuń luźne dywany i maty, które mogą powodować potknięcia. Zainstaluj antypoślizgowe nakładki na schodach i podłogach w łazience. Upewnij się, że kable elektryczne nie leżą luźno na podłodze.
Oświetlenie
Zainwestuj w jasne i równomierne oświetlenie w całym domu. Zainstaluj lampki nocne w korytarzach i sypialni, które ułatwią poruszanie się po zmroku. Zamontuj włączniki światła w łatwo dostępnych miejscach, np. na wysokości pasa.
Ergonomia w kuchni
Ustaw naczynia i przybory kuchenne w miejscach łatwo dostępnych, unikając wysokich półek. Zastosuj urządzenia z funkcjami bezpieczeństwa, takie jak czajnik elektryczny z automatycznym wyłącznikiem.
Łazienka dostosowana do potrzeb seniora
Łazienka to jedno z najbardziej ryzykownych miejsc w domu. Warto zadbać o:
- Uchwyty i poręcze: Zamontuj je przy toalecie, wannie i prysznicu, aby ułatwić wstawanie i poruszanie się.
- Kabina prysznicowa z niskim progiem: Zamiast wanny warto rozważyć kabinę z siedziskiem.
- Antypoślizgowe powierzchnie: Wykorzystaj specjalne maty i kafelki o chropowatej powierzchni.
- Podniesione WC: Toaleta o podwyższonej konstrukcji ułatwia korzystanie z niej bez nadmiernego wysiłku.
Meble przyjazne seniorowi
Stabilność i wygoda
Wybieraj meble o solidnej konstrukcji, które nie przewrócą się przy oparciu. Unikaj mebli na kółkach lub o nierównych nogach.
Fotele i sofy
Wysokość siedziska powinna umożliwiać łatwe wstawanie. Wybieraj modele z podłokietnikami, które zapewnią dodatkowe wsparcie.
Łóżko
Powinno być na odpowiedniej wysokości – ani zbyt niskie, ani zbyt wysokie. Warto rozważyć materac ortopedyczny, który zapewni odpowiednie podparcie dla kręgosłupa.
Technologia wspierająca codzienne życie
Nowoczesne rozwiązania technologiczne mogą znacznie ułatwić życie seniorom:
- Czujniki ruchu i alarmy: Automatyczne oświetlenie i alarmy bezpieczeństwa zwiększają komfort i poczucie bezpieczeństwa.
- Urządzenia medyczne: Monitorowanie ciśnienia krwi, poziomu cukru czy alarm SOS to urządzenia, które mogą okazać się nieocenione.
- Systemy inteligentnego domu: Sterowanie oświetleniem, ogrzewaniem czy zamkami drzwi za pomocą smartfona to wygodne i funkcjonalne rozwiązanie.
Przestrzeń dostosowana do ruchu
Szerokie przejścia
Zapewnij odpowiednią przestrzeń w korytarzach i pomieszczeniach, zwłaszcza jeśli istnieje potrzeba poruszania się z chodzikiem lub wózkiem inwalidzkim.
Eliminacja progów
Usuń progi pomiędzy pomieszczeniami, aby ułatwić poruszanie się.
Miejsce na odpoczynek
Rozmieszcz ławki lub krzesła w strategicznych punktach domu, gdzie można odpocząć.
Ogród i otoczenie domu
Jeśli dom ma ogród, również warto go dostosować:
- Ułatw dostęp do ogrodu za pomocą rampy zamiast schodów.
- Zapewnij dobrze oświetlone ścieżki z antypoślizgową nawierzchnią.
- Ustaw ławkę w zacienionym miejscu, aby umożliwić odpoczynek.
Podsumowanie
Dom przyjazny seniorowi to miejsce, które łączy wygodę, bezpieczeństwo i funkcjonalność. Dostosowanie mieszkania do potrzeb osób starszych nie tylko poprawia jakość życia, ale także pozwala zachować niezależność na dłużej. Niezależnie od tego, czy mieszkasz sam, czy z rodziną, warto wprowadzić zmiany, które uczynią Twoją przestrzeń bardziej komfortową i dostosowaną do zmieniających się potrzeb.
