Odkryj jesień w kuchni
Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował nowy, jesienny przewodnik kulinarny od NFZ (kliknij aby pobrać). Znajdziesz w wnim 25 inspirujących pomysłów na wyjątkowo smaczne i zdrowe dania. Przepisy są pełne sezonowych owoców i warzyw. E-book to propozycja dla każdego, kto chce się zdrowo odżywiać i zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze.
Dania w e-booku są proste w przygotowaniu. Znajdziesz w nim praktyczne informacje np. o czasie potrzebnym do przygotowania posiłków i ich kaloryczności. Posiłki od NFZ doskonale nadają się na niedzielny obiad, czy codzienną przekąskę lub danie do pracy.
Wszystkie przepisy opracowali dietetycy.
Kuchenne Inspiracje z NFZ – Jesień
W e-booku znajdziesz przepisy na:
- zdrowe śniadania z wykorzystaniem dyni, śliwek czy jabłek
- apetyczne przekąski
- rozgrzewające zupy
- sycące obiady
- sałatki pełne kolorowych, sezonowych warzyw.
Wszystkie przepisy są zbilansowane, dostarczają wiele witamin, składników mineralnych i błonnika. Co więcej, zawierają aromatyczne przyprawy, które pozwalają ograniczyć sól.
DASH Osteoporoza: Wzmocnij kości naturalnie
Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie swoich kości, NFZ przygotował coś specjalnego – nowy plan żywieniowy otwiera się w nowej karcieDASH Osteoporoza. W jadłospisie znajdziesz zbilansowane posiłki, które wspierają profilaktykę i leczenie osteoporozy. Plan jest bezpłatny. Przepisy są bogate w wapń i witaminę D, które pomagają w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości. Plan jest już dostępny w portalu otwiera się w nowej karcie Diety NFZ.
Portal diety.nfz.gov.pl oferuje 12 planów żywieniowych opartych na diecie DASH, która pomaga w leczeniu i zapobieganiu nadciśnieniu. W serwisie od NFZ jest ponad 8 tysięcy przepisów opracowanych przez dietetyków, filmy z poradami żywieniowymi, ciekawe artykuły i porady.
